Séance Pilates & Stretch avec Peggy
Chartreuse
从 24 février 到 24 février
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Ces séances sont accessibles à tous. Vous voulez vous découvrir ou redécouvrir la méthode Pilates Des séances vous sont proposées en plein air ou en salle en fonction de la météo.
从 14€
该 24 février
Lundi 24 Février 16h - 17h
"L'essayer, c'est l'adopter" J.Pilates
La méthode Pilates , c’est tout d’abord prendre conscience de son corps au présent, ressentir puis rectifier chaque posture. Le centre du corps (le caisson abdominal) se renforce et est plus apte à réagir face aux mauvaises postures du quotidien. Vos maux de dos seront amoindris, une tonicité globale apparaîtra rapidement. Votre coach est présent pour corriger les postures, ce qui est très important pour la pratique de cette méthode . L’échange autour de la proprioception sera donc facilité pour adapter la pratique.
Voyage intérieur
Vous vous sentez fatigué, surmené, vous vivez à 200km/h ? Optez pour une séance de stretching et/ou de relaxation. Respiration,centrage, étirements et relâchement musculaire feront partie intégrante de ces séances. Une détente que vous pourrez, avec de l’entraînement, réitérer chez vous durant des moments de fatigue, de stress, de contrariété.
Votre coach vous accompagnera vers le chemin du bien être intérieur.
INFOS ET RESERVATIONS avant 18h la veille
Crédit photo Christophe Germain.
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