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> > > > Stage de perfectionnement des techniques de marche nordique
Profitez de l’expérience et des multiples compétences d’Arja, marcheuse nordique depuis les années -70 , Coach Sportive et formatrice, World Master Coach et Ambassadrice de Marche Nordique
Pas de prix
Le 25 mai
Bures sur Yvette

Voici le programme bien chargé du stage de perfectionnement. Stage encadré par de véritable professionnels. 

9h00-9h30 Accueil

9h30-11h30 Pratique à l’extérieur

- Echauffement gymnique d’Arja

- Marche Nordique d’échauffement

- La bonne technique (filmer les stagiaires), des exercices éducatifs avec et sans matériel pour améliorer sa technique, des gammes, Bungy Pump

- Etirements et stretching

11h30-12h30 Analyse des vidéos Corrections

12h30-13h30 Pause déjeuner

13h30-16h00 Pratique à l’extérieur

- Echauffements – exercices holistiques d’Arja

- Marche Nordique pour adapter sa technique dans des environnements variés, les techniques en montée et descente

- Etirements et Stretching

16h00-17h00 Analyse des vidéos (suite) et Auto-massage des pieds 17h00-17h30 Retour sur le stage, échanges++

 

Autres stages

24nov.

STAGE DE MARCHE NORDIQUE

En savoir plus S'inscrire
27 au 28oct.

FORMATION ANIMATEUR NIVEAU 1&2 BUNGY PUMP

En savoir plus S'inscrire
25nov.

FORMATION BUNGY FITNESS

En savoir plus S'inscrire
13 au 14avr.

Etape 2 :  Bures Sur Yvette.

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26mai

Stage Marche Nordique Zen

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22mar.
17 avr. au
26 juin

ANIMATIONS SPORT SANTE

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