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> > > > Séance Pilates & Stretch avec Peggy

Suggested Accommodations

Le Bivouac
Ces séances sont accessibles à tous. Vous voulez vous découvrir ou redécouvrir la méthode Pilates Des séances vous sont proposées en plein air ou en salle en fonction de la météo.​
From 14€
The 21 février
Saint Pierre de Chartreuse
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Vendredi 21 Février 11h - 12h

"L'essayer, c'est l'adopter" J.Pilates

La méthode Pilates , c’est tout d’abord prendre conscience de son corps au présent, ressentir puis rectifier chaque posture. Le centre du corps (le caisson abdominal) se renforce et est plus apte à réagir face aux mauvaises postures du quotidien. Vos maux de dos seront amoindris, une tonicité globale apparaîtra rapidement.  Votre coach est présent pour corriger les postures, ce qui est très important pour la pratique de cette méthode . L’échange autour de la proprioception sera donc facilité pour adapter la pratique.

 

Voyage intérieur

 Vous vous sentez fatigué, surmené, vous vivez à 200km/h ? Optez pour une séance de stretching et/ou de relaxation. Respiration,centrage, étirements et relâchement musculaire  feront partie intégrante de ces séances. Une détente que vous pourrez, avec de l’entraînement, réitérer chez vous durant des moments de fatigue, de stress, de contrariété.

Votre coach vous accompagnera vers le  chemin du bien être intérieur.

INFOS ET RESERVATIONS avant 18h la veille

Crédit photo Christophe Germain.

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